Rucksack ohne schwitzen am Rücken

Hast du auch oft das Problem, dass dein Rücken klitschnass ist, wenn du einen Rucksack trägst?

Damit bist du nicht allein. 

Da ein Rucksack großflächig am Rücken anliegt, staut sich dort die Wärme und der Körper fängt an zu schwitzen. Durch den eng anliegenden Rucksack kann der Schweiß nicht verdunsten und deine Kleider werden nass.

Das ist ziemlich unangenehm. Aber nicht nur das. Wenn du mit einem nassen Rücken den Rucksack abnimmst und ein kühler Wind weht, kann das schon problematisch werden. Bei kaltem Schweiß beginnt der Körper schnell zu frieren.

Doch was kann man nun dagegen tun? Wie lässt sich ein nasser Rücken beim Tragen eines Rucksacks vermeiden?

Lösung: Rucksack mit Netzrücken und Mesh

Die Lösung für dieses Problem sind Rucksäcke mit Netzrücken, bzw. Mesh. Ein Netzrücken sorgt für ausreichend Ventilationsraum zwischen Rucksack und Rücken und lässt die feuchte Luft dadurch leichter abziehen.

Eine weitere Möglichkeit für eine bessere Belüftung des Rückens zu sorgen, sind Meshpolster, die nur rechts und links am Rücken verlaufen und in der Mitte nicht anliegen. Dadurch sitzt der Rucksack fest am Rücken, aber dennoch kann frische Luft ständig zirkulieren und den Rücken belüften.

Ein Hersteller, der sich ganz besonders dieses Problems angenommen hat, ist Deuter. Hier wurden mehrere Rückensysteme entwickelt (zum Beispiel Aircomfort, Aircontact und Airstripes), die für eine bessere Belüftung und weniger Schwitzen sorgen.

Auch der Hersteller Vaude hat mit Aeroflex 3D ein ähnliches System entwickelt, welches dafür sorgt, dass der Rücken von allen Seiten belüftet wird und so Wärmestau und Feuchtigkeitsbildung reduziert werden.

Rucksäcke für weniger Schwitzen am Rücken

Wenn du beim Tragen eines Rucksacks zum Schwitzen am Rücken neigst, dann kannst du dir die folgenden Modelle einmal etwas genauer ansehen. 

Jeder dieser Rucksäcke kommt mit einem System für bessere Belüftung des Rückens daher.

AngebotBestseller Nr. 1
deuter Gogo Tagesrucksack (25 L)*
  • Optimale Belüftung durch Airstripes Rückensystem
  • Schulterträger ergonomisch geformt & gepolstert
  • Brustgurt stufenlos verstellbar
  • Innenfach für Dokumente
  • Innenfach für Wertsachen
AngebotBestseller Nr. 2
deuter Gogo Tagesrucksack (25 L)*
  • Optimale Belüftung durch Airstripes Rückensystem
  • Schulterträger ergonomisch geformt & gepolstert
  • Brustgurt stufenlos verstellbar
  • Innenfach für Dokumente
  • Innenfach für Wertsachen
AngebotBestseller Nr. 3
deuter Gogo LTD – limitierter, wasserabweisender Tagesrucksack (25 L)*
  • SPORTLICH & KOMFORTABEL: Der Daypack mit ergonomisch gepolsterten Schulterträgern und dem bewährten Airstripes Rückensystem sorgt durch minimale Rückenauflage für optimale Luftzirkulation und angenehmen Tragekomfort
  • SCHNELLER ZUGRIFF: Dank Rundbogen-Reißverschluss, Innenfach für Wertsachen, Dokumentenfach, Schlüsselclip und elastischen Seitentaschen bleibt alles übersichtlich und griffbereit
  • NACHHALTIG: Gefertigt aus Reststoffen und wasserdichtem Material, komplett PFAS-frei – für verantwortungsbewusste Abenteuer in der Stadt oder Natur
  • LIMITIERTE EDITION: Exklusives Design mit sportlicher Funktionalität – der Begleiter für Alltag, Uni oder Freizeit
  • Gewicht: 570 g – Dimensionen: H 46 x B 27 x T 19 cm
AngebotBestseller Nr. 4
deuter Futura 32 Wanderrucksack*
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Gepolsterte Hüftflossen mit zwei RV-Taschen und geräumige Deckeltaschen
  • Separates Bodenfach
AngebotBestseller Nr. 5
deuter Futura 27 Wanderrucksack*
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Gepolsterte Hüftflossen mit einer RV-Tasche
  • Vortasche mit großem Organisationsteil
AngebotBestseller Nr. 6
deuter Futura 23 Wanderrucksack*
  • Der leichte und funktionelle Wanderrucksack ist ideal für sportliche Tageswanderungen: Das Aircomfort Rückensystem ist super komfortabel und sorgt mit dem neuen Mesh für maximale Belüftung am Rücken. Das bedeutet: bis zu 25 % weniger schwitzen und damit eine höhere Leistungsfähigkeit. Sollte die Kleidung doch mal feucht werden, kann sie in der elastischen und luftdurchlässigen Fronttasche, während der Wanderung, schnell trocknen.
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Vortasche mit großem Organisationsteil
AngebotBestseller Nr. 7
deuter Futura 27 Wanderrucksack*
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Gepolsterte Hüftflossen mit einer RV-Tasche
  • Vortasche mit großem Organisationsteil
AngebotBestseller Nr. 8
deuter Futura Pro 40 Wanderrucksack*
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Bewegliche VariFlex Hüftflossen umschließen passgenau die Hüften und verteilen das Gewicht bequem
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Schlaufen für Helmhalterung (als Accessoire erhältlich)
AngebotBestseller Nr. 9
deuter Futura 26 Wanderrucksack*
  • Der leichte und funktionelle Wanderrucksack ist ideal für sportliche Tageswanderungen: Das Aircomfort Rückensystem ist super komfortabel und sorgt mit dem neuen Mesh für maximale Belüftung am Rücken. Das bedeutet: bis zu 25 % weniger schwitzen und damit eine höhere Leistungsfähigkeit. Sollte die Kleidung doch mal feucht werden, kann sie in der elastischen und luftdurchlässigen Fronttasche, während der Wanderung, schnell trocknen.
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)
  • Gepolsterte Hüftflossen mit zwei RV-Taschen und geräumige Deckeltaschen
AngebotBestseller Nr. 10
deuter Futura Pro 36 Wanderrucksack*
  • Der geräumige Wanderrucksack eignet sich perfekt für Durchquerungen und Mehrtagestouren. Das ergonomische Aircomfort Sensic Pro Netzrücken System sorgt für maximale Rückenbelüftung und angenehm flexiblen Sitz. Zusätzlich ermöglichen die beweglichen VariFlex ECL Hüftflossen, mit ihren ergonomischen Polstereinsätzen, energiesparendes und bequemes Tragen mittlerer Lasten.
  • Maximale Belüftung durch das Aircomfort Netzrücken-System sorgt für besten Tragekomfort. Gleichzeitig perfekte Lastübertragung auf die Hüftflossen mit dem elastischen Federstahlrahmen
  • Das Active-Comfort-Fit Rückensystem unterstützt den Tragekomfort durch bewegliche Schulterträger bei gleichzeitig formstabiler Konstruktion
  • Bewegliche VariFlex Hüftflossen umschließen passgenau die Hüften und verteilen das Gewicht bequem
  • Vorrichtung für Trinksystem (deuter Streamer 3.0 – nicht enthalten!)

Letzte Aktualisierung am 25.01.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Über mich

Hi, ich bin Sonja. Rucksäcke begleiten mich schon mein ganzes Leben. Mein erstes Modell hatte ich bereits im Kindergarten. Seitdem ist es Liebe. Während meines sechsmonatigen Backpacker-Trips durch Australien habe ich außerdem die Vorteile eines großen Reiserucksacks kennengelernt. Hier möchte ich über alle wichtigen Themen rund um Rucksäcke informieren und beraten.