Einkaufsrucksack: Transportiere deine Einkäufe einfach auf dem Rücken

Ein Einkaufsrucksack ist eine ideale Möglichkeit, die Einkäufe aus dem Supermarkt bequem nach Hause zu transportieren.

Worauf du beim Kauf eines solchen Rucksacks achten solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Unsere Wahl

Gleich zu Beginn eine kleine Empfehlung. Besonders gut gefällt mir der baqpaq Einkaufsrucksack, den du hier bei Amazon findest*. Dieser Rucksack hat alle Eigenschaften, die für den Einkauf wichtig sind. 

Er ist wasserdicht, lässt sich leicht abwischen und hat eine Rückenpolsterung und gepolsterte Schulterriemen. Das Fassungsvermögen beträgt 40 Liter und ist damit sehr großzügig.

Außerdem ist er vollständig aufklappbar und kann daher schnell und bequem beladen werden. Beim Einkaufen ist das wichtig.

Als praktisches Bonusfeature passt der baqpaq Einkaufsrucksack auch in die gängigsten Fahrradkindersitze. Das eröffnet weitere Transportmöglichkeiten mit dem Fahrrad.

baqpaq Fahrradrucksack wasserdicht 40L Schwarz Weiß – großer Rucksack für Herren & Damen – Einkaufsrucksack für Fahrrad, Gepäckträger & Kindersitz kompatibel – wasserfester PVC Rucksack*
  • ✔ ROBUST & WASSERFEST: Der baqpaq Fahrradrucksack wasserdicht besteht aus strapazierfähigem PVC-Material, ähnlich einer LKW-Plane. So bleiben deine Sachen zuverlässig trocken. Die Schwarz Weiß Optik macht ihn zusätzlich modern und alltagstauglich.
  • ✔ 40L STAURAUM FÜR ALLES: Mit 40 Litern Volumen und Maßen von 60 x 30 x 30 cm hast du viel Platz für Einkäufe, Arbeit oder unterwegs. Trotz seiner Größe wiegt der Rucksack nur 1,5 kg und trägt bis zu 20 kg.
  • ✔ RUNDUM-REISSVERSCHLUSS FÜR EINFACHES BELADEN: Das große Hauptfach lässt sich komplett öffnen. Durch den Rundum-Reißverschluss kannst du den Rucksack bequem wie eine Tasche beladen und behältst jederzeit den Überblick. Innennetze im Deckel sorgen für zusätzliche Ordnung.
  • ✔ IDEAL FÜR KINDERSITZ: Der Rucksack ist für die Nutzung im Fahrrad-Kindersitz entwickelt und kann dort befestigt werden. Hinweis: Das Gesamtgewicht sollte die maximale Belastungsgrenze des Kindersitzes nicht überschreiten.
  • ✔ FLEXIBEL IM ALLTAG: Ob als Fahrradrucksack oder Einkaufsrucksack – du nutzt ihn genau so, wie du ihn brauchst. Perfekt für Pendler, Einkäufe oder Freizeit. Eine Tasche für alles.

Weitere Einkaufsrucksäcke

Wenn du hauptsächlich Tiefkühlkost, frisches Fleisch oder andere empfindliche Lebensmittel transportieren möchtest, dann bietet sich ein isolierter Kühlrucksack zum Einkaufen an.

Earth Pak Summit wasserdichter Rucksack, Backpack mit leistungsstarkem Reißverschl 35Luss und Rolltop, wasserfester Handyhülle (Grün)*
  • ZUVERLÄSSIGER UND WASSERDICHTER SCHUTZ: Der Dry Bag Rucksack, hergestellt aus robuster und strapazierfähiger 500D PVC LKW Plane, verfügt über ein großes 35 Liter / 55 Liter Hauptfach mit Rollverschluss und einen einzigartigen und verstärkten Streifen, der verhindert, dass Wasser während des Kajak-, Boots- oder Angel-Abenteuers in die Oberseite des wasserfesten Rucksacks gelangt. Der Rolltop Rucksack hat zusätzliche seitliche Spanngurte, um ein schlankes und kompaktes Profil zu erlauben.
  • IPX8 WASSERDICHTE HANDYHÜLLE: Wasserfester Rucksack inklusive Unterwasser Handy Hülle für robusten Handyschutz, ideal für nasses oder unvorhersehbares Wetter. Die Handy Wasserschutzhülle passt für Smartphones bis zu einer Größe von 6,5 Zoll (diagonal gemessen) und alle großen Smartphones, einschließlich Apple iPhone XR, iPhone XS, iPhone 7 Plus, Samsung Galaxy S9+, S8+ und Huawei P20 Lite.
  • WASSERDICHTE REISETASCHE MIT GROSSER FRONT- UND INNENTASCHE: Der Dry Bag Backpack ist an der Außenseite mit einer großen und spritzwassergeschützten Vordertasche mit Reißverschluss ausgestattet, die einen einfachen und schnellen Zugriff zu kleinen Gegenständen wie Schlüssel und Geldbörse ermöglicht. Der Hiking Backpack hat im Inneren eine zusätzliche Tasche, in der Sie Ihre wichtigen Gegenstände sicher und bequem verstauen können.
  • GEPOLSTERTER RÜCKEN: Der wetterfeste Backpacker Rucksack hat eine ergonomisch gepolsterte Rückenpartie, die für zusätzlichen Rucksack Komfort und eine optimale Atmungsaktivität sorgt, somit ist unser Waterproof Bag der perfekte Begleiter auch bei langen Outdoor, Camping und Survival Trips
  • GEPOLSTERTE SCHULTERGURTE & BRUSTGURT: Der Drybag Rucksack für Damen und Herren mit verstärkten Netz-Schultergurten sorgt für einen optimalen und bequemen Tragekomfort. Zusätzlich verstärkt der Rucksack mit Brustgurt den Tragekomfort und trägt vor allem dazu bei, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen, wenn man großes und schweres Wanderausrüstung Zubehör in dem Rollverschluss Rucksack trägt.
PENGDA Kühlrucksack Groß – 30L Kühltasche Rucksack Isoliert Picknicktasche Wasserdichten Ultraleicht Picknick Rucksack Damen Herren Cooler Bag für Camping, BBQ, Wandern, Picknick (Schwarz)*
  • Der Tascheninhalt Bleibt Warm Oder Kalt und Tasche Ist Auslaufsicher: Die PEVA-Einlagen an allen Seiten hält den Rucksack stundenlang, je nach Inhalt, kalt oder heiß. Hochwertige, wasserfeste Reißverschlüsse sorgen für eine schmutzabweisende Außenausrüstubg. Das Hochgedichtete-Isoliermaterial und auslaufsichere PEVA-Liner verhindert im schlimmsten Fall ein Auslaufen. Ihre Snacks oder Ihre Getränke werden 16 Stunden lang bei Temperaturen unter 15 ° C kühl gehalten.
  • Große Kapazität: 32 Liter; Maße: 13.0 „x 7.5“ x17.7 „/ 33 cm x 20 cm x 45 cm (L x B x H); Gewicht: 800 Gramm. Geräumig genug, um Mahlzeiten, Bier, Snacks, Getränke, Handtücher, Handy und ähnliche alltagstaugliche Sachen sicher zu verstauen. Leicht zu säubern sowohl von außen als auch von innen. Langanhaltende Kühltasche für Strand Picknicks, Familienurlaub, Camping, Spaziergänge, Wandern oder ähnliche Aktivitäten.
  • Multifunktionstaschen: Mehrere Taschen, um alle verstaubaren Gegenständen in den dafür vorgehesehenen Taschen zu verstauen. Taschen in aufgezählter Form: Ein geräumiges Staufach, zwei seitliche Netztaschen, zwei große Reißverschlusstaschen vorne, eine Reißverschlusstasche am Deckel, eine Netztasche und ein Bieröffner am Band.
  • Langlebig und Angenehm zu Tragen: Gepolsterte und voll verstellbare Schultergurte bieten maximalen Komfort und Halt. Die Rucksackkühler sind aus strapazierfähigem Nylon, das nicht reißt oder kratzt, aber leicht zu tragen ist. Der Rucksack mit gepolstertem Rücken und atmungsaktivem Material an den Schultergurten sorgt für mehr Komfort.
  • Passend für Frau, Mann und die Gesamte Familie: Mode-Look, funktionelle Fächer; dieser stylische Rucksack kann nicht nur eine coole Tasche oder Isolationstasche sein, sondern auch ein Rucksack für die Arbeit, die Schule, das Reisen oder Ähnlichem. Senden Sie uns eine E-Mail, wenn Sie diesbezüglich Fragen haben und wir weisen daraufhin, dass es bis zu 24 Stunden dauern kann bis diese beantwortet werden.
Angebot
Lifewit 32L 34 Dosen isolierte Kühltasche, Große kühlrucksack, auslaufsichere tragbare Lunchtasche, weiche Kühlbox für Outdoor, Picknick, Strand, BBQ, Camping, Reisen, Familie, Grau*
  • SEHR GUTE ISOLIERUNG: Das Innenfutter des kühltasche aus lebensmittelechtem PEVA und ist mit 7 mm EPE-Schaumstoff gepolstert. Die dicke, hochwertige Isolierung hält Ihre Speisen und Getränke stundenlang kühl und frisch. So haben Sie immer kalte Getränke und Snacks zur Hand.
  • VIEL PLATZ: Das maximale Fassungsvermögen beträgt ca. 26L. Die Gesamtmaße betragen ca. 32 x 25 x 40 cm (L x B x H). In der geräumigen kühlrucksack können Sie Mahlzeiten, Bier, Wein, Snacks, Obst und andere Reiseutensilien für die ganze Familie verstauen.
  • WASSERDICHT & AUSLAUFSICHER: Die weiche lunchtasche ist nicht traditionell genäht. Sie hat ein auslaufsicheres Design, einen wasserdichten Stoff, einen Reißverschluss die mit Hitze verschweißt werden, um das Auslaufen von Flüssigkeiten zu verhindern. Sie eignet sich perfekt für den Transport von Wasserflaschen, Dosen und anderen Getränken, ohne dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass diese auslaufen.
  • LEICHT & TRAGBAR: Mit einem Gewicht von 0,62 kg ist dieser picknickrucksack mit Tragegriff und Schultergurten für verschiedene Trageoptionen ausgestattet. Der Rucksack eignet sich für viele Freizeitaktivitäten, z.B. Picknick am Strand, Wandern, Camping, Grillen und mehr. Er ist ein Muss für Outdoor-Reisen.
  • MEHRERE FÄCHER: Der kühlrucksack verfügt über mehrere Innen- und Außentaschen. Außerdem ist er mit einem Flaschenöffner ausgerüstet, der für zusätzlichen Komfort bei Outdoor-Aktivitäten sorgt.

Was ist ein Einkaufsrucksack?

Ein Einkaufsrucksack ist ein Rucksack, der primär zum Einkaufen genutzt wird. Du kannst dort deine gekauften Lebensmittel einräumen und diese auf dem Rücken nach Hause transportieren.

Für wen ist ein Einkaufsrucksack geeignet?

Wenn du regelmäßig zu Fuß oder mit dem Fahrrad zum Einkaufen gehst, dann ist ein Einkaufsrucksack für dich geeignet. Denn damit kannst du deine Einkäufe einfach auf dem Rücken transportieren und hast beide Hände frei.

Aber kann man damit überhaupt in den Laden gehen? Hier erfährst du, ob man mit Rucksack in den Supermarkt darf.

Vor- und Nachteile

Ein Einkaufsrucksack hat die folgenden Vor- und Nachteile:

Vorteile

  • Einkäufe können auf dem Rücken transportiert werden
  • Beide Hände frei
  • Großer Stauraum
  • Auch zum Fahrradfahren hervorragend geeignet
  • Robust und langlebig

Nachteile

  • Empfindliche Lebensmittel wie Joghurts sollten vorsichtig eingeräumt werden

Worauf sollte man beim Kauf achten?

Wenn du dir einen Einkaufsrucksack kaufen möchtest, dann solltest du auf einige wichtige Eigenschaften achten.

Aus meiner Sicht sind die folgenden Punkte wichtig:

Material

Beim Einkaufen passiert es leider immer mal wieder, dass beim Transport etwas kaputtgeht. Besonders gerne läuft zum Beispiel mal ein Joghurt aus, da deren dünne Deckel nicht gerade sonderlich stabil sind. 

Daher ist es notwendig, dass das Innenmaterial eines Einkaufsrucksacks leicht abwischbar ist und keine Gerüche annimmt. Anstatt Stoff sollte das Innenfutter daher aus Materialien wie PVC oder anderer Kunststoffe bestehen.

Aber auch das Außenmaterial sollte natürlich robust und leicht zu reinigen sein. Im Idealfall ist der Rucksack sogar komplett wasserdicht, sodass die Lebensmittel auch bei starkem Regen auf dem Weg nach Hause trocken bleiben.

Größe

Für deine Einkäufe benötigt du Platz. Deshalb sollte ein Einkaufsrucksack möglichst groß sein, bzw. ein ausreichendes Volumen aufweisen. 

Wie groß genau der Rucksack sein sollte, hängt natürlich von deinem Bedarf ab. Kaufst du nur für dich allein ein, dann benötigst du weniger Volumen, als wenn du für mehrere Personen einkaufen gehst. 

Wichtig ist aber auch, dass der Rucksack eine Größe hat, die du bequem auf dem Rücken tragen kannst. Hier spielt auch deine Körpergröße eine Rolle.

Design und Aufbau

Da ein Rucksack voller Einkäufe ein hohes Gewicht erreichen kann, sollte der Rucksack über eine gute Rückenpolsterung und zusätzlich über gepolsterte Schulterriemen verfügen. Mit solchen Features lässt sich auch ein schwerer Rucksack noch bequem auf dem Rücken tragen.

Wichtig ist es auch, dass der Rucksack über eine überdurchschnittlich große Öffnung verfügt, damit die Lebensmittel im Supermarkt einfach und schnell verstaut werden können. Rucksäcke mit kleinen Öffnungen sollten vermieden werden.

Neben den bereits erwähnten Schulterriemen sollte weiterhin ein stabiler und möglichst gepolsterter Trageriff vorhanden sein, damit der Rucksack bei Bedarf auch an seinem Griff bequem getragen werden kann.

Zusätzliche Features

Neben der großen Innentasche für die Lebensmittel sollte ein Einkaufsrucksack noch über weitere Taschen und Fächer verfügen, damit auch kleinere Gegenstände, wie Schlüssel, Handy oder Brieftasche darin verstaut werden können.

Manche Rucksäcke verfügen über ein separates Kühlfach, in dem Fleisch, Fisch und Tiefkühlprodukte untergebracht werden können. Gerade im Sommer kann das praktisch sein, wenn der Weg bis nach Hause etwas weiter ist.

Es gibt aber auch Einkaufrucksäcke, die als ganzes als Kühltasche funktionieren und entsprechend isoliert sind. Solche Kühlrucksäcke sind nicht nur zum Einkaufen praktisch, sondern können im Sommer auch für Ausflüge, Schwimmbadbesuche oder Picknick sehr interessant sein.

Letzte Aktualisierung am 19.04.2026 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Über mich

Hi, ich bin Sonja. Rucksäcke begleiten mich schon mein ganzes Leben. Mein erstes Modell hatte ich bereits im Kindergarten. Seitdem ist es Liebe. Während meines sechsmonatigen Backpacker-Trips durch Australien habe ich außerdem die Vorteile eines großen Reiserucksacks kennengelernt. Hier möchte ich über alle wichtigen Themen rund um Rucksäcke informieren und beraten.